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    一、睡前5小时禁食
    这样的方法是很难坚持的话,你可以到  iiiishop@com (把@换成  " . "(点)就可以打开了)  这里选择一款适合你的减肥产品。我之前也是有用那些方法

    过但是坚持不了啊,所以我到 iiiishop@com(把@换成  “ .” (点)就可以打开了)上面选择了一款适合自己的减肥产品,效果真的很好,里面都是精选效果最好,副作用最小的减肥产品。

    二、饭后站立半个小时

      其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。其

    实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。

    三、合理安排三餐

      早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐,晚餐

    可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。

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